All My Articles
6 Powerful Benefits of Physiotherapy Treatment You Need to Know
In a world where painkillers and quick fixes are often the go-to solution, physiotherapy stands out as a natural, effective, …
ঘরোয়া উপায়ে ঘাড় ও কোমরের ব্যথা কমানোর সহজ টিপস
দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা বা ভুল ভঙ্গির কারণে ঘাড় ও কোমরে ব্যথা হয়। নিচের …
পিঠে বা কোমরে ব্যথা? জানুন কীভাবে ফিজিওথেরাপি আপনাকে দ্রুত সুস্থ হতে সাহায্য করতে পারে
দীর্ঘ সময় ধরে বসে কাজ করা, ভারী জিনিস তোলা বা ভুল ভঙ্গিতে বসে থাকার কারণে অনেকেই কোমর বা পিঠের ব্যথায় …
পায়ের ব্যথা কেন হয় এবং ফিজিওথেরাপি কীভাবে সাহায্য করে
গোড়ালির ব্যথা বা পায়ের ব্যথায় ফিজিওথেরাপির কার্যকর চিকিৎসা — নোয়াখালীর সেরা ফিজিওথেরাপি সেন্টার
গোড়ালির ব্যথা বা পায়ের ব্যথা অনেকেরই দৈনন্দিন …
Stay Active and Avoid Prolonged Inactivity
While rest is important during acute back injury, prolonged inactivity can worsen pain and stiffness. Sitting or lying down for …
Incorporate Gentle Stretching to Reduce Muscle Tightness
Muscle tightness is a common contributor to back pain, especially in the lower back, hamstrings, hip flexors, and chest muscles. …
Understand Your Posture and Correct It
One of the leading causes of back pain is poor posture. Whether sitting at a desk, standing, or moving, improper …
5 Simple Physiotherapy Tips to Relieve Back Pain at Home
Back pain is one of the most common health complaints worldwide, affecting millions of people regardless of age, occupation, or …